ぎっくり腰完治！！！

ひさしぶりの投稿になりすみません。講師の陣谷です。

3週間ほど前にぎっくり腰になり3日ほど寝込みました。

実はぎっくり腰は人生二度目で(5年ほど前)その時も食事、トイレ以外身動き取れず・・・

やっと最近まであった違和感も取れました。

さぁこれからすこしずつストレッチ、筋トレを行っていきます♪